Despues de descansar el lunes, el martes tocaba volver a los entrenamientos y que mejor que con una salida en bici de carretera completando 3h 20 y 98 kms. Miercoles toco transicion (2h carretera - 40 min cc´), jueves una buena tirada a pata completando 15 kms en 1h 15 min a ritmo de 5 min/km, hasta este dia las sensaciones no eran nada buenas, alguna gripe rondaba...
Pero ya el viernes en la salida con los Viriatos con la de btt por trialeras de la zona y completando un entreno de 2h, las sensaciones empezaban a ser buenas.
Con esto que empezaba el fin de semana, una incognita y dudas sobre los entrenos que debia hacer, pero al final me anime a salir los 2 dias con Chuchi y el domingo tambien en compañia de Manute.
El sabado salieron 4h y puesto que Chuchi tenia series cortas en las rampas del Almendral hacia el pielago, yo decidi tirar para arriba hasta ver donde llegaba el asfaltado y madre de dios, subi 2,7 kms con rampas constantes del 20%.
El domingo tacaban 4h horas tambien pero mas tranquilas (nada de series). Ruta de 105 kms, incluyendo el pielago, a una media de 27.5 en 3h 50 min y sensaciones buenas.
Semana terminada con 15hrs de sillin ( 388kms ) y 2h de carrera a pie ( 22kms ).
( Subida por el Almendral al pielago )
( Como todo buen entrenamiento, su buena parada )
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