miércoles, 10 de octubre de 2012

Andando por Gredos, subida a la Mira.

Pues quedabamos el sabado para ir a subir a la Mira , Chuchi, Juli, Jony, Rober y yo. A las 10 arrascaríamos desde la plataforma de la Cabra ( Puerto de Guisando ). Nos esperaban unos 15 kms por terreno pedregoso y con algún que otro tramo en el que había que trepar.
A la 1h 30' ya estábamos en el refugio de los galayos subiendo por la "Apretura".







Unos 30' de descanso y para arriba, quedaban 30' de subida por terreno en el que había que trepar. Al llegar a la cima nos encontramos con nuestras amigas ( Las cabras ), tan peculiares de la sierra y allí haríamos la parada larga para el bocadillo.








Una vez comidos y abrigados, rumbo para abajo... En 30' ya estábamos de nuevo en el refugio, cogemos agua, una fotillos y para abajo de nuevo. En 1h sin contar la parada después de las "cetas" estábamos abajo. Cogemos el coche y para Arenas a tomar algo para después llegar al pueblo. Ruta finalizada con los colegas y mañana divertida. Repetiremos en breve.



lunes, 24 de septiembre de 2012

Resultados del Verano!

Los objetivos de este verano, sin obsesionarse, eran hacer podium en los Open "Senda viriato" y "Open Toledano duatlon cros", ademas de ganar la categoria local en la XXI Subida a la Atalaya. Objetivos que se consiguieron gracias a la regularidad principalmente.


Open Toledano de duatlon cros:


1ª Prueba en Carpio de Tajo.


- 3º clasificado de la general

- 1º clasificado Sub 23

- 2º clasificados por equipos " Senda Viriato"






2ª Prueba en la Puebla de Montalban.


- 5º clasificado de la general.

- 1º clasificado Sub 23

- 2º clasificados por equipos "Senda Viriato"







3ª Prueba en Consuegra.

- 8º clasificado de la general

- 2º clasificado Sub 23








4ª Prueba en Sonseca.

- 12º clasificado de la general

- 2º Sub 23





5ª prueba en Toledo.

- 3º clasificado de la general

- 1º clasificado Sub 23

- 1º clasificados por equipos " Senda Viriato "







General Final del Open.

- 3º clasificado absoluto

- 3º por equipos " Senda Viriato "


Open Senda Viriato.


1ª Prueba Cervera

- 3º clasificado elite




2ª Prueba Navalcan.

- 4º clasificado elite







3ª Prueba Mejorada.

- 4º clasificado elite





4ª Prueba Pepino.

- 2º clasificado elite



5ª Prueba Segurilla.

- 4º clasificado elite




General final del open:

- 2º clasificado elite



Otros resultados de competiciones.

- 8º clasificado y 1º local en la XXI Subida a la Atalaya de Segurilla, crono de 23,13 en los 6,5 kms (3,37 km/min)

- 2º clasificados en el triatlon por equipos de Segurilla ( Luis, Carlitos y yo), 2º mejor parcial de carrera, ritmo 3,32 en los 4,5 kms

- 2º clasificados del Raid de Segurilla ( Ivan, Alvaro y yo )

- 4º clasificado del triatlon de Montesclaros.

- 17º clasificado en la carrera popular de Montesclaros.

-  26º clasificado en la carrera popular del Arenal con tiempo de 32:20 y a 3:54 en los 8,300 kms.

- 3º clasificado en el torneo de ping pong de Segurilla

- 2º clasificados de la liga verano de futbol sala de Segurilla

- Participado en la carrera popular de Talaverilla

En fin... tiesta de competiciones este verano!!!



 

lunes, 30 de abril de 2012

Duatlon Puebla de Montalban!

Ayer 6 duatletas de la zona de Segurilla y alrededores, ( Maikel, Dani, Carlitos, German, Jaime y yo ) fuimos al ducrros de la Puebla, y la pregunta era lloverá? Bueno pues no llovió.

A las 11 se dio la salida del I duatlon Fernando de Rojas, el 2º del Open Toledano. Participantes unos 100 con buen nivel entre los primeros, fue sonar el cohete y la gente a toda ostia... Yo fui en torno a la posición 15º todo la primera transición sabiendo que donde se iba a marcar la diferencia seria en el sector bici, donde tenia que jugar mis bazas.

Al pasar por la primera vuelta del sector bici iba el 4º, el circuito tenia algo de barro y era muy rodador, por tanto lo mejor era pillar rueda y esperar a la ultima. En la 2º vuelta nos unimos Jaime ( que iba como una puta moto ),1 carrasco y yo ocupando los puestos del 3º al 5º. Al acabar la 2ª vuelta ataque de Jaime que se va solo llegando 2º a la ultima transición. Por otro lado el del carrasco y yo pillaríamos al que en ese momento iba 3º, le soltamos y llegamos 3º y 4º, y a por la ultima carrera, a acabar como se pueda sabiendo que es mi peor sector y que mi categoría ya la tenia ganada hacia un rato, las sensaciones eran buenas aunque ya me había pasado el 4º y llego el momento el que nos perdimos y nos juntamos Jaime, el carrasco, Cirujano, Carlitos, un extermin, 2 chavales mas y yo, quedando en meta mantener las posiciones hasta el momento de la perdida. Por lo tanto 5º puesto de la general y 1º de Promesa. Y los demás 4º y 2º de su categoría Jaime, 9º y 4º de la suya Carlitos y 10 y 1º de la suya German. Maikel y Dani acabaron en una posición intermedia consiguiendo el ultimo el 3º escalón de la categoría promesa.

La próxima del Open Toledano será el día 9 de Junio en Consuegra.

Podium categoria Promesa.

viernes, 6 de abril de 2012

Una carrera con vistas de entrenamiento!

El viernes santo habia una carrera en San Martin de Montalban y decidimos ir German, Jaime, Alvarillo y yo, nos habian hablado de que la participacion el año pasado fue de 650 atletas pero este año se quedo en unos 200.
La carrera constaba de 5.800 mtrs en una sola vuelta y casi todo por camino. Salida y todo el mundo como motos hacia delate, yo hize mi carrera, una serie a umbral de 5.800 mtrs que me saldria a un ritmo de 3.35 en un tiempo de 20.51. Pues 19º de mi categoria!!


Ya la proxima sera el dia 29, el duatlon de la puebla de Monatalban.


file:///C:/Documents%20and%20Settings/Admin/Escritorio/Fotos/San%20Martin%20De%20MOntalban%202012/clasificaciones2012.pdf

lunes, 2 de abril de 2012

Duatlon de Carpio de Tajo

Con unos 80 duatletas ( escasa participación ) y una mañana de lujo dio comienzo el primer ducross (Carpio de Tajo) del Open Toledano 2012 que constara de 5 duatlones.

La cosa no empezaba muy bien, sin sensaciones en el primer parcial de carrera, pero me mantenía en el grupo de Pepe, del Nido, Cirujano y demás ( entre el 5º y 10º ). Salía a la bici con unos 5 sec de retraso respecto a los nombrados anteriormente, pero encima de la bici las sensaciones eran muy buenas y al km los cogí. Así formamos un grupo de 4 ( Pepe, Del Nido, Cirujano y yo) que daríamos caza a todos menos a paquillo alambra. Mas tarde el grupo se partió quedado Del Nido y yo en 2ª y 3ª posición y por detrás Pepe y Cirujano, así nos mantuvimos hasta la ultima vuelta de bici donde vi como del Nido cedía y a tope hasta la 2ª transición. El ultimo sector de carrera fatal, cogiéndome por detrás Cirujano al que pude aguantar 300 mtrs y gracias, pero bueno al final 3º de la general, 1º sub-23 y 2º por equipos, satisfecho sobretodo por el sector bici.







Clasificacion: file:///C:/Documents%20and%20Settings/Admin/Mis%20documentos/Downloads/CLASIFICACION_V_DUATLON%20(1).pdf

martes, 27 de marzo de 2012

Vuelta a la sierra de Gredos!

Es una suerte contar con una zona para todo tipo de entrenamientos como la que tenemos en Talavera y alrededores y ademas teniendo la sierra de Gredos para disfrutar del ciclismo de carretera con sus puertos y sus vistas (aunque este un poco lejos). Asique hoy fuimos para alla Jaime, Carlitos, Diego y yo para hacer la subida al sidrillo, una subida de 9 km al 5.7 % y empalmar con el pico.

href="http://www.altimetrias.net/aspbk/verPerfilusu.asp?id=250">

Vistas desde la cima del Sidrillo.





Despues bajada por la centenera y 4h 30 min de las que salieron 120 kms a media de 26.5 y lo mejor, y por lo que merece la pena venir a esta zona, las vistas.



lunes, 26 de marzo de 2012

Bevis de la Jara!!

Después de un mes y medio sin competir, tocaba volver a la competición el pasado sábado en Belvis de la Jara.
Destacar el buen ambiente y la gente que había en distintos puntos del recorrido, y la escasa participación (50 atletas). A las 17.30 se daba la salida, con buena Tª (22 ºC) y un circuito por delante de 1.6 Km., al que daríamos 4 vueltas.
Mi carrera fue de mas a menos y acabe esprintando, rara de cojones, sin ritmo. Al final puesto 8º a ritmo de 3.24 y como premio 5 L de aceite. Los acompañantes hicieron Jaime 8º, Julio 18º y Chiqui 19º.




Contento con la carrera, puesto que entreno a mi puta bola y los resultados no son muy malos.