martes, 27 de marzo de 2012

Vuelta a la sierra de Gredos!

Es una suerte contar con una zona para todo tipo de entrenamientos como la que tenemos en Talavera y alrededores y ademas teniendo la sierra de Gredos para disfrutar del ciclismo de carretera con sus puertos y sus vistas (aunque este un poco lejos). Asique hoy fuimos para alla Jaime, Carlitos, Diego y yo para hacer la subida al sidrillo, una subida de 9 km al 5.7 % y empalmar con el pico.

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Vistas desde la cima del Sidrillo.





Despues bajada por la centenera y 4h 30 min de las que salieron 120 kms a media de 26.5 y lo mejor, y por lo que merece la pena venir a esta zona, las vistas.



lunes, 26 de marzo de 2012

Bevis de la Jara!!

Después de un mes y medio sin competir, tocaba volver a la competición el pasado sábado en Belvis de la Jara.
Destacar el buen ambiente y la gente que había en distintos puntos del recorrido, y la escasa participación (50 atletas). A las 17.30 se daba la salida, con buena Tª (22 ºC) y un circuito por delante de 1.6 Km., al que daríamos 4 vueltas.
Mi carrera fue de mas a menos y acabe esprintando, rara de cojones, sin ritmo. Al final puesto 8º a ritmo de 3.24 y como premio 5 L de aceite. Los acompañantes hicieron Jaime 8º, Julio 18º y Chiqui 19º.




Contento con la carrera, puesto que entreno a mi puta bola y los resultados no son muy malos.

lunes, 20 de febrero de 2012

Carga!!

Tocaba una semana de carga en los entrenamientos y asi fue.

Despues de descansar el lunes, el martes tocaba volver a los entrenamientos y que mejor que con una salida en bici de carretera completando 3h 20 y 98 kms. Miercoles toco transicion (2h carretera - 40 min cc´), jueves una buena tirada a pata completando 15 kms en 1h 15 min a ritmo de 5 min/km, hasta este dia las sensaciones no eran nada buenas, alguna gripe rondaba...
Pero ya el viernes en la salida con los Viriatos con la de btt por trialeras de la zona y completando un entreno de 2h, las sensaciones empezaban a ser buenas.
Con esto que empezaba el fin de semana, una incognita y dudas sobre los entrenos que debia hacer, pero al final me anime a salir los 2 dias con Chuchi y el domingo tambien en compañia de Manute.

El sabado salieron 4h y puesto que Chuchi tenia series cortas en las rampas del Almendral hacia el pielago, yo decidi tirar para arriba hasta ver donde llegaba el asfaltado y madre de dios, subi 2,7 kms con rampas constantes del 20%.
El domingo tacaban 4h horas tambien pero mas tranquilas (nada de series). Ruta de 105 kms, incluyendo el pielago, a una media de 27.5 en 3h 50 min y sensaciones buenas.

Semana terminada con 15hrs de sillin ( 388kms ) y 2h de carrera a pie ( 22kms ).

( Subida por el Almendral al pielago )





( Como todo buen entrenamiento, su buena parada )


lunes, 13 de febrero de 2012

Campeonato Regional Duatlon cross

Después de pasar una mala semana en cuanto a entrenamientos, se presentaba el Cpto. Regional de duatlon cross en Campo de Criptana, una cita importante para este año.

De camino para allá, nos hacia intuir de las condiciones meteorológicas que se podían dar en la carrera con temperaturas que llegaron a ser de -8 ºC, una vez allí lo que menos tenia eran ganas de correr, por el frió - 2 ºC y el viento que hacia ( por algo se llamaba la sierra de los molinos ).
Poquito tiempo para calentar y 3..2..1... y todos a correr, Francisco Romero Alambra se escapa en solitario. Por detrás 2 perseguidores ( Peinado y Castillejos ) y después el grupo donde a duras penas me mantenía yo, pero ahí llegue con ellos, creía que lo difícil estaba echo pero después de una horrorosa transición no pude engancharme a Pepe, las piernas no iban y el aire daba por todos lados, había que seguir y por detrás me cogió el 3º Sub-23 junto a otros 2 duatletas, esta era la rueda y no me podía soltar.
A los 6 kms de bici llegaba por detrás un impresionante David Jiménez (Tritalavera) , que tiro de mi y de Oscar (Sub-23) así como 5 kms en los cuales probé si podía soltar al Sub-23 y vi que la piernas volvían a funcionar pero era muy pronto para irse en solitario, espere y cuando el Sub-23 se quedo nos fuimos David y yo relevando hasta conseguir 1 min. en transición Bici-carrera con respecto al 3º Sub-23.
Llego la ultima carrera y había que sufrir contra aire y fatiga, y al final buen resultado para los de la comarca, yo 10º de la general y 2º Sub-23, Pepe campeón en Sub-23 y 6º de la general, Javier Pineño 4 de elite y general, David 9º de la general y German Campeón de veteranos y el 17º en la General y además, Romero alambra campeón de absoluto junto a David Peinado 2º y Rubén del Nido 3º.

Ahora toca seguir entrenando y mejorar para próximas citas.

( Podium Sub-23 )





( Junto a los campeones )





Clasificacion: http://www.triatlonclm.org/archivos/competiciones/34/MASCULINA.pdf

martes, 31 de enero de 2012

El pasado domingo se disputaba la Carrera popular " las latas de San Blas" en la localidad vecina de Cervera de los Montes, una carrera que contaba con un circuito de 2 km al que se le darian 3 vueltas.
A las 11.30 se daria la salida a la categoria absoluta con corredores de todos los alrededores y con un buen nivel, sali bien posicionado y entorno a la posicion 15º, pero poco a poco fui remotando posiciones hasta acabar 9º con un tiempo 20.20 en los 6km y a un ritmo de 3.27.
Al finalizar nuestros amigos de Cervera repartieron chocolate, tanto a participantes como espectadores y resultando asi un exito en cuanto a participantes y Organizacion.
La proxima carrera que disputare sera el cpto Regional de Duatlon cross en Campo de Criptana, una carrera de las marcadas para este año y asi seguir acumulando experiencias.




Clasificacion: http://cdtaramasport.lacoctelera.net/post/2012/01/31/clasificaciones-y-fotos-carrera-las-latas

martes, 24 de enero de 2012

Duatlon De Talavera!!

Tras el duatlon del Cerro Negro,finalizaba la 1ª edicion del "triangular los 3 cerros",Cerro Espino ( Segurilla), Cerro rayo (mejorada) y Cerro negro( Talavera), con una buena participacion,organizacion y mucho nivel.
Se presentaba un buen dia y una divertida prueba, y asi fue.
En el primer sector(4.700) llege el 13º a 10 sec del grupo de pepe,pineño,carlitos y demas, tras la transicion consegui recuperarselos en la bici y formamos un grupo de 7 unidades que se romperia a mitad de la primera vuelta quedandonos Pepe, J.Manuel Gomez,Carlitos y yo (grupo del 4º al 7º) y que asi se mantendria hasta el final del 2º sector, nada mas comenzar el 3º todo se rompio y Pepe fue el que puso un ritmo de caza para pillar al 2º y 3º que no andaban muy lejos. Por detras J.Manuel Gomez nos cogeria ventaja a Carlos y a mi, que al final pudimos acabar llegando juntos haciendo 6º y 7º respectivamente y 3º y 1º en nuestras respectivas categorias Elite y Junior.
La victoria seria para Hector Guerra!!!
Al final contento por cumplir los objetivos(1º en la general final de Junior tras poder ganar los 3 duatlones en Junior y primeros por equipos en los 3 duatlones con los amigos del Club Senda Viriato,ahora a seguir mejorando de cara a proximas carreras.





II DUATHLON TALAVERA 2012 from trainerweb.net on Vimeo.

martes, 17 de enero de 2012

El futbol: Otra manera de disfrutar pero no de avanzar.

Es dificil rendir al 100% cuando practicas 3 o mas deportes alternandolos a diario,y mas si uno es la bici y otro el futbol, pero si lo que se busca es dirfrutar es un complenmento ideal para hacerlo, aunque al practicar bici y futbol la posibilidad de lesion aunmenta peligrosamente.

El caso es que me apunte una liga que se realiza en la zona de la sierra de San Vicente con algunos amigos de Segurilla, y en la cual participan pueblos de toda la sierra.

Este sabado disputamos la 10ª jornada contra el Pueblo de San Roman. Conseguimos una sufrida victoria por 6-5 y ya estamos situados en la 3ª posicion.