El duatlon de Segurilla se disputara el dia 24 de Noviembre a las 16:00 en el mismo lugar de otras ediciones ( Caño de Segurilla ), y sera sobre el mismo circuito de la ultima edicion.
Categorias:
Junior
Elite
Master 30
Master 40
Veteranos
Feminas
Local
Incripciones:
- Se establece una inscripcion de 12 € y un limite de 120 inscritos. La fecha limite para hacer el ingreso sera hasta el dia 21, o el mismo dia de la prueba 15€. Las inscripciones se pueden realizar ingresando el dinero en el numero de cuenta, 2105 0096 31 1290014642 y enviando resguardo, indicando datos ( Nombre, DNI, Fecha de nacimiento y equipo ), al correo clubatalayasegurilla@hotmail.es
Premios:
Para los 5 primeros de la general:
1º clasificado: Jamon
2º clasificado: Queso
3º clasificado: Lomo
4º clasificado: Chorizo
5º clasificado: salchichon
y trofeos para los 3 primeros clasificados de cada categoria.
Tambien habra bolsa del corredor y un premio especial para los 3 primeros equipos:
1º calsificado: Jamon
2º clasificado: Queso
3º clasificado: Lomo
Los equipos seran de 5 o mas integrantes, puntuando los 5 mejores clasificados por puestos, pueden ser equipos mixtos.
Si teneis alguna duda o cualquier pregunta poneros en contacto con nosotros en la direccion clubatalayasegurillahotmail.es
Os Esperamos A Tod@s!!!
lunes, 5 de noviembre de 2012
martes, 16 de octubre de 2012
Andando por Gredos, Subida al Almanzor.
Quedamos el domingo a las 7 en la soledad para subir el pico Almanzor Chuchi, Rober, José María y yo. Tras 1h 30' de viaje y el café en Hoyos del Espino, arrascábamos a las 9.15 desde la plataforma ( donde desde este pasado viernes han puesto un parking ).
Hasta el puente del refugio de la Laguna Grande tardamos en llegar 1h 15', contando paradilla en la fuente de los Cavadores y el tramo de bajada a la laguna corriendo por terreno pedregoso. Hasta aquí todo era asequible y para todos los niveles, pero desde el refugio hasta coronar el Almanzor practicamente todo era trepar y ayudarse de las manos para poder llegar arriba. Primero toco subir por lo que llaman los dados y después girar a la derecha para subir por la portilla del Crampon.
Refugio J.A. Elola (1945 m)
Al llegar arriba de la portilla del Crampon, el tiempo cambio, se nublo y empezó a caernos aguanieve, además del frió que hacia. Empezó lo complicado, había practicamente que escalar, que después de lo que llevábamos de atrás y el aire que faltaba costo aunque se supero bien.
A las 2h 50' contando las paradas llegamos arriba y objetivo cumplido, objetivo que tenia en mente hace tiempo. La sensacion de estar hay arriba era única!
( Ultima trepada, la compleja )
Pico Almanzor 1592 metros
Ya arriba, el tiempo no era el óptimo para la parada al bocadillo y decimos bajar hasta los dados para parar allí y refugiarnos del frió. Llegamos abajo y paramos 15' al bocadillo, luego continuamos hacia el refugio donde nos seguía lloviendo desde la cima, allí paramos y después continuamos hasta hasta la plataforma donde llegamos después de correr otra vez, los últimos 20' y completando así la ruta en 5h 30' incluyendo parada, sin incluir estas 4h 20', pero lo importante no era eso, sino lo que disfrutamos con la ruta y con la mañana que dentro de lo que cabe, acompaño.
Ahora toca pensar en otra ruta por la sierra, tal vez, la de la espalda de los galayos.
( Plataforma )
Hasta el puente del refugio de la Laguna Grande tardamos en llegar 1h 15', contando paradilla en la fuente de los Cavadores y el tramo de bajada a la laguna corriendo por terreno pedregoso. Hasta aquí todo era asequible y para todos los niveles, pero desde el refugio hasta coronar el Almanzor practicamente todo era trepar y ayudarse de las manos para poder llegar arriba. Primero toco subir por lo que llaman los dados y después girar a la derecha para subir por la portilla del Crampon.
Refugio J.A. Elola (1945 m)
( Laguna Grande de Gredos )
La portilla del Crampon (2416 m)
Al llegar arriba de la portilla del Crampon, el tiempo cambio, se nublo y empezó a caernos aguanieve, además del frió que hacia. Empezó lo complicado, había practicamente que escalar, que después de lo que llevábamos de atrás y el aire que faltaba costo aunque se supero bien.
A las 2h 50' contando las paradas llegamos arriba y objetivo cumplido, objetivo que tenia en mente hace tiempo. La sensacion de estar hay arriba era única!
( Ultima trepada, la compleja )
Pico Almanzor 1592 metros
Ya arriba, el tiempo no era el óptimo para la parada al bocadillo y decimos bajar hasta los dados para parar allí y refugiarnos del frió. Llegamos abajo y paramos 15' al bocadillo, luego continuamos hacia el refugio donde nos seguía lloviendo desde la cima, allí paramos y después continuamos hasta hasta la plataforma donde llegamos después de correr otra vez, los últimos 20' y completando así la ruta en 5h 30' incluyendo parada, sin incluir estas 4h 20', pero lo importante no era eso, sino lo que disfrutamos con la ruta y con la mañana que dentro de lo que cabe, acompaño.
Ahora toca pensar en otra ruta por la sierra, tal vez, la de la espalda de los galayos.
miércoles, 10 de octubre de 2012
Andando por Gredos, subida a la Mira.
Pues quedabamos el sabado para ir a subir a la Mira , Chuchi, Juli, Jony, Rober y yo. A las 10 arrascaríamos desde la plataforma de la Cabra ( Puerto de Guisando ). Nos esperaban unos 15 kms por terreno pedregoso y con algún que otro tramo en el que había que trepar.
A la 1h 30' ya estábamos en el refugio de los galayos subiendo por la "Apretura".
Unos 30' de descanso y para arriba, quedaban 30' de subida por terreno en el que había que trepar. Al llegar a la cima nos encontramos con nuestras amigas ( Las cabras ), tan peculiares de la sierra y allí haríamos la parada larga para el bocadillo.
Una vez comidos y abrigados, rumbo para abajo... En 30' ya estábamos de nuevo en el refugio, cogemos agua, una fotillos y para abajo de nuevo. En 1h sin contar la parada después de las "cetas" estábamos abajo. Cogemos el coche y para Arenas a tomar algo para después llegar al pueblo. Ruta finalizada con los colegas y mañana divertida. Repetiremos en breve.
A la 1h 30' ya estábamos en el refugio de los galayos subiendo por la "Apretura".
Unos 30' de descanso y para arriba, quedaban 30' de subida por terreno en el que había que trepar. Al llegar a la cima nos encontramos con nuestras amigas ( Las cabras ), tan peculiares de la sierra y allí haríamos la parada larga para el bocadillo.
Una vez comidos y abrigados, rumbo para abajo... En 30' ya estábamos de nuevo en el refugio, cogemos agua, una fotillos y para abajo de nuevo. En 1h sin contar la parada después de las "cetas" estábamos abajo. Cogemos el coche y para Arenas a tomar algo para después llegar al pueblo. Ruta finalizada con los colegas y mañana divertida. Repetiremos en breve.
lunes, 24 de septiembre de 2012
Resultados del Verano!
Los objetivos de este verano, sin obsesionarse, eran hacer podium en los Open "Senda viriato" y "Open Toledano duatlon cros", ademas de ganar la categoria local en la XXI Subida a la Atalaya. Objetivos que se consiguieron gracias a la regularidad principalmente.
Open Toledano de duatlon cros:
1ª Prueba en Carpio de Tajo.
- 3º clasificado de la general
- 1º clasificado Sub 23
- 2º clasificados por equipos " Senda Viriato"
2ª Prueba en la Puebla de Montalban.
- 5º clasificado de la general.
- 1º clasificado Sub 23
- 2º clasificados por equipos "Senda Viriato"
3ª Prueba en Consuegra.
- 8º clasificado de la general
- 2º clasificado Sub 23
4ª Prueba en Sonseca.
- 12º clasificado de la general
- 2º Sub 23
5ª prueba en Toledo.
- 3º clasificado de la general
- 1º clasificado Sub 23
- 1º clasificados por equipos " Senda Viriato "
General Final del Open.
- 3º clasificado absoluto
- 3º por equipos " Senda Viriato "
Open Senda Viriato.
1ª Prueba Cervera
- 3º clasificado elite
2ª Prueba Navalcan.
- 4º clasificado elite
3ª Prueba Mejorada.
- 4º clasificado elite
4ª Prueba Pepino.
- 2º clasificado elite
5ª Prueba Segurilla.
- 4º clasificado elite
General final del open:
- 2º clasificado elite
Otros resultados de competiciones.
- 8º clasificado y 1º local en la XXI Subida a la Atalaya de Segurilla, crono de 23,13 en los 6,5 kms (3,37 km/min)
- 2º clasificados en el triatlon por equipos de Segurilla ( Luis, Carlitos y yo), 2º mejor parcial de carrera, ritmo 3,32 en los 4,5 kms
- 2º clasificados del Raid de Segurilla ( Ivan, Alvaro y yo )
- 4º clasificado del triatlon de Montesclaros.
- 17º clasificado en la carrera popular de Montesclaros.
- 26º clasificado en la carrera popular del Arenal con tiempo de 32:20 y a 3:54 en los 8,300 kms.
- 3º clasificado en el torneo de ping pong de Segurilla
- 2º clasificados de la liga verano de futbol sala de Segurilla
- Participado en la carrera popular de Talaverilla
En fin... tiesta de competiciones este verano!!!
Open Toledano de duatlon cros:
1ª Prueba en Carpio de Tajo.
- 3º clasificado de la general
- 1º clasificado Sub 23
- 2º clasificados por equipos " Senda Viriato"
2ª Prueba en la Puebla de Montalban.
- 5º clasificado de la general.
- 1º clasificado Sub 23
- 2º clasificados por equipos "Senda Viriato"
3ª Prueba en Consuegra.
- 8º clasificado de la general
- 2º clasificado Sub 23
4ª Prueba en Sonseca.
- 12º clasificado de la general
- 2º Sub 23
5ª prueba en Toledo.
- 3º clasificado de la general
- 1º clasificado Sub 23
- 1º clasificados por equipos " Senda Viriato "
General Final del Open.
- 3º clasificado absoluto
- 3º por equipos " Senda Viriato "
Open Senda Viriato.
1ª Prueba Cervera
- 3º clasificado elite
2ª Prueba Navalcan.
- 4º clasificado elite
3ª Prueba Mejorada.
- 4º clasificado elite
4ª Prueba Pepino.
- 2º clasificado elite
5ª Prueba Segurilla.
- 4º clasificado elite
General final del open:
- 2º clasificado elite
Otros resultados de competiciones.
- 8º clasificado y 1º local en la XXI Subida a la Atalaya de Segurilla, crono de 23,13 en los 6,5 kms (3,37 km/min)
- 2º clasificados en el triatlon por equipos de Segurilla ( Luis, Carlitos y yo), 2º mejor parcial de carrera, ritmo 3,32 en los 4,5 kms
- 2º clasificados del Raid de Segurilla ( Ivan, Alvaro y yo )
- 4º clasificado del triatlon de Montesclaros.
- 17º clasificado en la carrera popular de Montesclaros.
- 26º clasificado en la carrera popular del Arenal con tiempo de 32:20 y a 3:54 en los 8,300 kms.
- 3º clasificado en el torneo de ping pong de Segurilla
- 2º clasificados de la liga verano de futbol sala de Segurilla
- Participado en la carrera popular de Talaverilla
En fin... tiesta de competiciones este verano!!!
lunes, 30 de abril de 2012
Duatlon Puebla de Montalban!
Ayer 6 duatletas de la zona de Segurilla y alrededores, ( Maikel, Dani, Carlitos, German, Jaime y yo ) fuimos al ducrros de la Puebla, y la pregunta era lloverá? Bueno pues no llovió.
A las 11 se dio la salida del I duatlon Fernando de Rojas, el 2º del Open Toledano. Participantes unos 100 con buen nivel entre los primeros, fue sonar el cohete y la gente a toda ostia... Yo fui en torno a la posición 15º todo la primera transición sabiendo que donde se iba a marcar la diferencia seria en el sector bici, donde tenia que jugar mis bazas.
Al pasar por la primera vuelta del sector bici iba el 4º, el circuito tenia algo de barro y era muy rodador, por tanto lo mejor era pillar rueda y esperar a la ultima. En la 2º vuelta nos unimos Jaime ( que iba como una puta moto ),1 carrasco y yo ocupando los puestos del 3º al 5º. Al acabar la 2ª vuelta ataque de Jaime que se va solo llegando 2º a la ultima transición. Por otro lado el del carrasco y yo pillaríamos al que en ese momento iba 3º, le soltamos y llegamos 3º y 4º, y a por la ultima carrera, a acabar como se pueda sabiendo que es mi peor sector y que mi categoría ya la tenia ganada hacia un rato, las sensaciones eran buenas aunque ya me había pasado el 4º y llego el momento el que nos perdimos y nos juntamos Jaime, el carrasco, Cirujano, Carlitos, un extermin, 2 chavales mas y yo, quedando en meta mantener las posiciones hasta el momento de la perdida. Por lo tanto 5º puesto de la general y 1º de Promesa. Y los demás 4º y 2º de su categoría Jaime, 9º y 4º de la suya Carlitos y 10 y 1º de la suya German. Maikel y Dani acabaron en una posición intermedia consiguiendo el ultimo el 3º escalón de la categoría promesa.
La próxima del Open Toledano será el día 9 de Junio en Consuegra.
Podium categoria Promesa.
A las 11 se dio la salida del I duatlon Fernando de Rojas, el 2º del Open Toledano. Participantes unos 100 con buen nivel entre los primeros, fue sonar el cohete y la gente a toda ostia... Yo fui en torno a la posición 15º todo la primera transición sabiendo que donde se iba a marcar la diferencia seria en el sector bici, donde tenia que jugar mis bazas.
Al pasar por la primera vuelta del sector bici iba el 4º, el circuito tenia algo de barro y era muy rodador, por tanto lo mejor era pillar rueda y esperar a la ultima. En la 2º vuelta nos unimos Jaime ( que iba como una puta moto ),1 carrasco y yo ocupando los puestos del 3º al 5º. Al acabar la 2ª vuelta ataque de Jaime que se va solo llegando 2º a la ultima transición. Por otro lado el del carrasco y yo pillaríamos al que en ese momento iba 3º, le soltamos y llegamos 3º y 4º, y a por la ultima carrera, a acabar como se pueda sabiendo que es mi peor sector y que mi categoría ya la tenia ganada hacia un rato, las sensaciones eran buenas aunque ya me había pasado el 4º y llego el momento el que nos perdimos y nos juntamos Jaime, el carrasco, Cirujano, Carlitos, un extermin, 2 chavales mas y yo, quedando en meta mantener las posiciones hasta el momento de la perdida. Por lo tanto 5º puesto de la general y 1º de Promesa. Y los demás 4º y 2º de su categoría Jaime, 9º y 4º de la suya Carlitos y 10 y 1º de la suya German. Maikel y Dani acabaron en una posición intermedia consiguiendo el ultimo el 3º escalón de la categoría promesa.
La próxima del Open Toledano será el día 9 de Junio en Consuegra.
Podium categoria Promesa.
viernes, 6 de abril de 2012
Una carrera con vistas de entrenamiento!
El viernes santo habia una carrera en San Martin de Montalban y decidimos ir German, Jaime, Alvarillo y yo, nos habian hablado de que la participacion el año pasado fue de 650 atletas pero este año se quedo en unos 200.
La carrera constaba de 5.800 mtrs en una sola vuelta y casi todo por camino. Salida y todo el mundo como motos hacia delate, yo hize mi carrera, una serie a umbral de 5.800 mtrs que me saldria a un ritmo de 3.35 en un tiempo de 20.51. Pues 19º de mi categoria!!
Ya la proxima sera el dia 29, el duatlon de la puebla de Monatalban.
file:///C:/Documents%20and%20Settings/Admin/Escritorio/Fotos/San%20Martin%20De%20MOntalban%202012/clasificaciones2012.pdf
La carrera constaba de 5.800 mtrs en una sola vuelta y casi todo por camino. Salida y todo el mundo como motos hacia delate, yo hize mi carrera, una serie a umbral de 5.800 mtrs que me saldria a un ritmo de 3.35 en un tiempo de 20.51. Pues 19º de mi categoria!!
Ya la proxima sera el dia 29, el duatlon de la puebla de Monatalban.
file:///C:/Documents%20and%20Settings/Admin/Escritorio/Fotos/San%20Martin%20De%20MOntalban%202012/clasificaciones2012.pdf
lunes, 2 de abril de 2012
Duatlon de Carpio de Tajo
Con unos 80 duatletas ( escasa participación ) y una mañana de lujo dio comienzo el primer ducross (Carpio de Tajo) del Open Toledano 2012 que constara de 5 duatlones.
La cosa no empezaba muy bien, sin sensaciones en el primer parcial de carrera, pero me mantenía en el grupo de Pepe, del Nido, Cirujano y demás ( entre el 5º y 10º ). Salía a la bici con unos 5 sec de retraso respecto a los nombrados anteriormente, pero encima de la bici las sensaciones eran muy buenas y al km los cogí. Así formamos un grupo de 4 ( Pepe, Del Nido, Cirujano y yo) que daríamos caza a todos menos a paquillo alambra. Mas tarde el grupo se partió quedado Del Nido y yo en 2ª y 3ª posición y por detrás Pepe y Cirujano, así nos mantuvimos hasta la ultima vuelta de bici donde vi como del Nido cedía y a tope hasta la 2ª transición. El ultimo sector de carrera fatal, cogiéndome por detrás Cirujano al que pude aguantar 300 mtrs y gracias, pero bueno al final 3º de la general, 1º sub-23 y 2º por equipos, satisfecho sobretodo por el sector bici.
Clasificacion: file:///C:/Documents%20and%20Settings/Admin/Mis%20documentos/Downloads/CLASIFICACION_V_DUATLON%20(1).pdf
La cosa no empezaba muy bien, sin sensaciones en el primer parcial de carrera, pero me mantenía en el grupo de Pepe, del Nido, Cirujano y demás ( entre el 5º y 10º ). Salía a la bici con unos 5 sec de retraso respecto a los nombrados anteriormente, pero encima de la bici las sensaciones eran muy buenas y al km los cogí. Así formamos un grupo de 4 ( Pepe, Del Nido, Cirujano y yo) que daríamos caza a todos menos a paquillo alambra. Mas tarde el grupo se partió quedado Del Nido y yo en 2ª y 3ª posición y por detrás Pepe y Cirujano, así nos mantuvimos hasta la ultima vuelta de bici donde vi como del Nido cedía y a tope hasta la 2ª transición. El ultimo sector de carrera fatal, cogiéndome por detrás Cirujano al que pude aguantar 300 mtrs y gracias, pero bueno al final 3º de la general, 1º sub-23 y 2º por equipos, satisfecho sobretodo por el sector bici.
Clasificacion: file:///C:/Documents%20and%20Settings/Admin/Mis%20documentos/Downloads/CLASIFICACION_V_DUATLON%20(1).pdf
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